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Nordic Walking Treffen 4.9.2023

Dieses Jahr richtete der FC Rethem Moor das Treffen aus und begrüßt wurden alle Teilnehmer durch Frau Lewitzki.

Es waren 57 Teilnehmer/Teilnehmerinnen die der Einladung folgten.

Nachdem Aufwärmen ging es bei herbstlichem Wetter auf die 5 km lange Strecke.

Für das leibliche Wohl war gesorgt und bei guten Gesprächen untereinander ließen wir den Tag ausklingen. Vielen Dank an Frau Lewitzki und an alle Beteiligten vom FC Rethem Moor für diesen gelungen Tag.

Susanne

Fahrradtour vom Freilauf

Die diesjährige Fahrradtour vom Freilauf war wieder ein voller Erfolg.

Bei bestem Wetter ging es am Unisee los und zum langsamen einstimmen wurde der Bremer Bürgerpark erkundet.

Unter Führung von Jörg Schlichting der diese Tour auch organisiert hat, wurden von Jörg Informationen über die Geschichte des Bürgerparks gegeben.

Weiter ging es dann auf dem Blocklanddeich aus in Richtung Vegesack, wo dann eine Pause eingelegt wurde und danach ging es wieder zurück zum Ausgangspunkt.

Bei einem gemeinsamen Essen im Haus am Walde wurde dieser schöne Tag beendet.

Neuer Kurs für Laufanfänger und Wiedereinsteiger

Wir beginnen ganz langsam mit dem Wechsel zwischen 1 Minute Laufen und 2 Minuten Gehen.

Der Verein Freilauf Visselhövede wird wieder einen neuen Laufanfängerkurs anbieten. Nach längerer Pause soll nun am Montag, 17. April 2023, um 17.30 Uhr, eine Anfängergruppe für Neu- und Wiedereinsteiger unter der Leitung von Ilka Strote beginnen.

Treffpunkt ist an der großen Turnhalle „Auf der Loge“, wo sich die Teilnehmer auch umziehen und duschen können. Benötigt wird wetterfeste Kleidung die zum Laufen geeignet ist und Laufschuhe.

Laufen verbessert die Fitness und das Wohlbefinden ungemein, es stärkt das Herz-Kreislauf-System und macht den Kopf frei.

Wir beginnen ganz langsam mit dem Wechsel zwischen 1 Minute Laufen und 2 Minuten Gehen. Das wöchentliche Training beginnt mit einer Mobilisation der Gelenke, es folgt ein 30minütiges Lauftraining, Lauf ABC und Rumpfgymnastik und zu guter Letzt wird mit einer Dehneinheit der Muskeln abgeschlossen. Durch diese Kombination wird nicht nur die Ausdauer gestärkt, sondern auch der gesamte Rumpf trainiert, beweglich gehalten und nicht nur einseitig trainiert. Motivation und einen gewissen Ehrgeiz sollte jeder Teilnehmer unbedingt mitbringen, denn das angebotene Training, einmal in der Woche, ist nicht ausreichend um das angestrebte Ziel von 30 Minuten in 12 Wochen Dauerlauf ohne Pausen zu erreichen. Zweimal zusätzlich sollten die Laufschuhe in der Woche noch geschnürt werden oder alternativ eine Laufeinheit durch Schwimmen oder Radfahren ersetzt werden.

Wir möchten den Teilnehmern den Spaß am Laufen und an der Bewegung näher bringen und bieten daher das Lauftraining für die 12 Wochen kostenlos an.

Falls Sie sich unsicher in Bezug auf Ihre gesundheitliche und sportliche Verfassung sind, oder wenn Sie sich lange nicht sportlich betätigt haben, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt um eventuelle gesundheitliche Probleme auszuschließen.

Weitere Informationen erteilt Ilka Strote telefonisch unter 04262-4440 oder per E-Mail unter ilka.strote@freilaufvissel.de

Am 14.5.2023 beteiligen wir uns am Bundesweiten Tag des Wanderns … und gehen ab 10h den NORDPFAD Kuhbach-Oste. Wer will darf mit uns wandern.

Wanderung (knapp 10 km) auf dem NORDPFAD Kuhbach-Oste.

Die Schönheit verschlungener Flusstäler ... lautet die Kurzbeschreibung dieses NORDPFADE Wanderwege, der seit 2016 dauerhaft auch die Auszeichnung „Qualitätsweg Traumtour“ vom Deutschen Wanderverband trägt. Der Wanderweg hat zwar keine Berge, aber extrem viel zu bieten. Romantisch schlängelt sich der schmale Kuhbach durch die sanft-wellige Geestlandschaft bis er in das naturnahe Flussbett der Oste mündet. Am unteren Kuhbachlauf stand ehemals eine Wassermühle. Die am Mühlenteich gelegenen historischen Gebäude gehören heute zum Erholungsgebiet Kuhbühlen.

Die NORDPFADE-Initiatoren vom Touristikverband Landkreis Rotenburg (Wümme) e.V. werden gemeinsam mit der Scheeßeler Erlebniswanderleiterin Ines Stein und dem Bremer Wanderklaus den kompletten NORDPFAD Kuhbach-Oste wandern. Während der Wanderung wird ein neues Kunstwerk direkt am NORDPFAD feierlich eingeweiht, welches vom Harsefelder Schmied Oliver Barth persönlich vorgestellt wird.

Die NORDPFADE-Entwickler geben während der Tour weitere Einblicke in das kreisweite Wanderprojekt. Nach der Wanderung ist eine kulinarische Einkehr am Mühlenteich auf Selbstkostenbasis eingeplant.

Wann: 14. Mai 2023 (Tag des Wanderns)

Zeit - Dauer: 10.15 Uhr bis max. 13.45 Uhr

Treffpunkt: 10.00 Uhr am Parkplatz Hinterhof vom Hotel Zur Kloster-Mühle, Kuhmühler Weg 7, 27419 Groß Meckelsen

Abschluss: Kulinarische Einkehr mit Eintopf im Hotel Zur Kloster-Mühle auf Selbstkostenbasis

Mitzubringen sind: festes Schuhwerk, evtl. Sonnen- bzw. Regenschutz sowie ggfls. Getränke und Picknick-Proviant.

Eine gute Kondition seitens der Wanderer wird vorausgesetzt.

Organisator: Touristikverband Landkreis Rotenburg (Wümme) e.V.

Anmeldungen: bis zum 10.05.2023 beim Touristikverband, Harburger Str. 59 in Rotenburg, telefonisch unter 04261 / 81960 bzw. per E-Mail info@tourow.de

Freilauf startet eine neue Wandergruppe

mit uns auf „Schusters Rappen“ durch die Region.

Der Verein Freilauf Visselhövede startet wieder mit der Wandergruppe. Neben der Laufgruppe und der Nordic Walkinggruppe, wurde die Wandergruppe wieder ins Leben gerufen und startet am Sonntag, 07. Mai 2023 unter Anleitung von Ilka und Olaf Strote. Es wird versucht einmal im Monat, an einem Sonntag, eine Wanderung anzubieten

Wandern ist eine gemäßigte Sportart, bei der man die Reize der Natur erleben und neue Kraft schöpfen kann. Wir haben hier im Landkreis und in der Nachbarschaft sehr schöne, interessante Wege und Gebiete die zum entspannten Wandern einladen.

Schnüren Sie also ihre Wanderschuhe, packen Sie den Rucksack und erkunden Sie mit uns auf „Schusters Rappen“ die Region.

Treffpunkt ist am 07. Mai, um 9.30 Uhr, der „Aldi/Combi Parkplatz“, wo Fahrgemeinschaften gebildet werden sollen.

Benötigt wird wetterentsprechende Kleidung, festes Schuhwerk und Proviant.

Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos, für Nichtmitglieder entsteht ein Unkostenbeitrag von 3,-€/ Wanderung

Anmeldung bitte unter ilka.strote@freilaufvissel.de oder telefonisch unter 04262-4440

Kohltour 2023

Endlich war es wieder soweit, die Vereinsmitglieder des Freilauf Visselhövede trafen sich zu einer ca. 8 km langen Kohltour bei tollem Wetter. Anschließend wurde in geselliger Runde der Abend mit traditionellem Grünkohlessen beendet.

Heideblütenlauf in Schneverdingen

Nach zwei Jahren Corona-Pause war es wieder soweit – der Schneverdinger Heideblütenlauf, traditionell am letzten Samstag im August, konnte starten!!!

Bereits zum 33. Mal fand dieser statt!

Das Wetter war optimal zum Laufen – ein guter Mix aus Sonne und Wolken, dazu ein laues Lüftchen!

Vom Lauftreff starteten in diesem Jahr Friedrich Badenhop über die 10 km und Antje Katzsch (5 km).

An der Strecke standen begeisterte Anwohner, Freunde, Fans und applaudierten den Teilnehmenden. Die Atmosphäre war wieder toll!!!

Darum heißt es: bitte den 34. Heideblütenlauf am 26.08.2023 vormerken!!!

Pflegearbeiten auf dem Nordpfad 2022.

Am Samstag, den 23. April

Wir waren wieder gemeinsam losgezogen, um den Nordpfad von Müll- und Unrat zu befreien, der in dieser Zeit so zum Vorschein kommt. Außerdem haben wir die Hinweistafeln überprüft, gesäubert und von Sträuchern freigeschnitten, damit diese von den Besuchern des Nordpfads besser gesehen werden können.

Im Anschluss gab es wieder Bratwurst vom Grill in geselliger Runde, was uns nach langer Zeit mal wieder richtig gut getan hat.

Liebe Mitglieder vom Freilauf Visselhövede!

Heute möchte ich euch mitteilen, dass die diesjährige Jahreshauptversammlung, wegen der Pandemie, ausfallen muss. Damit ihr aber trotzdem informiert bleibt, werde ich euch auf diesem Weg informieren.

Zuerst möchte ich mich, auch im Namen des Vorstandes, bei euch ganz herzlich bedanken, dass ihr auch in dieser schweren, trostlosen Zeit den Freilauf unterstützt und ihm treu bleibt.

HERZLICHEN DANK!

2020 konnten wir leider nur sehr wenig gemeinsame Unternehmungen durchführen.

Zunächst begann das Jahr noch ganz gut.

Am 07.02.2020 nahmen wir mit einigen Mitgliedern an der schönen Nordpfadwanderung in Basdahl teil. Hierfür konnte der Bus der Stadt genutzt werden und das Essen wurde wieder von der Stadt Visselhövede, als Dankeschön für die Nordpfadpflege, übernommen.
Am 08.02.2020 hatten wir dann die Kohltour von unserem Verein. Die Tour war wieder sehr schön und das Essen im Möhmes Hof sehr lecker.
Am 21.02.2020 folgte dann die letztjährige Jahreshauptversammlung mit Neuwahlen.
Am 29.02.2020 nahmen Ilka und Olaf in Hamburg am „Little Mammutmarsch“ über 42,195 km teil

Dieses war dann leider die letzte Aktion, die mir bekannt ist, denn danach wurde der erste Lockdown verhängt und das Vereinsleben musste auf Null gefahren werden.

Die geplante, gemeinsame Nordpfadpflege am 21.03.2020, der Anfängerlaufkurs im Mai und alle unsere Unternehmungen mussten ausfallen. Den Nordpfad haben Ilka und Olaf, sowie Thomas und ich dann trotzdem gepflegt, indem wir dann immer mal zu zweit losgezogen sind und die Beschilderung freigeschnitten, kontrolliert und geputzt haben und dann auch den Müll beseitigt haben.

Im Juni konnten wir dann, für eine Zeit, unter Auflagen, das Training wieder aufnehmen und es kehrte etwas Normalität zurück. Wettkämpfe gab es nicht. Eine kleine Motivation gab uns der Virtual-NLV-Run, hierfür konnten wir gemeinsam vom 15. Mai bis 30. Juni Kilometer sammeln. Friedrich, Sigrid, Sabine, Antje, Kathrin, Ilka, Olaf, Stefanie und ich erliefen so als Team 1701,78 Kilometer.

Am 19.September gab es ein Schnuppertraining für den Gutscheingewinner vom Apfelmarkt 2019 und zusammen mit seiner Frau hat es uns viel Spaß gemacht.

Im November mussten wir dann wieder das Training einstellen. Ende unbekannt.

Das war ein kleiner Jahresüberblick von 2020, mit der Hoffnung, dass ich 2021 mehr und schönere Dinge berichten kann.

Für 2021 ist geplant eine neue Sparte in den Freilauf zu nehmen. Wir möchten gerne Wandern als weitere Aktivität anbieten. Die Wandergruppe wird dann von Heide Meyer aus Visselhövede geleitet und wird von uns unterstützt. Leider hindert uns auch hier die Pandemie an der Planung und am Beginn. Wenn der Trainingsbetrieb wieder aufgenommen werden kann und wir uns wieder treffen können, werden wir die Planungen sofort aufnehmen und die Wandergruppe kann starten, die Informationen dazu geben wir dann bekannt.

Mehr können wir für dieses Jahr nicht planen, da wir nicht wissen, wie sich die Zukunft entwickelt.

Wenn ihr Anliegen, Wünsche oder Anregungen habt, könnt ihr euch gerne an Ilka oder mich wenden.

Ich hoffe, dass ich euch, auch ohne unsere Jahreshauptversammlung, gut informiert habe.

Nun bleibt nur noch zu hoffen, dass alles bald vorbei ist, wir unser Training wieder aufnehmen können und wieder Normalität einkehrt.

Bleibt alle gesund und passt gut auf euch auf.

Ganz viele liebe Grüße

Irene